Konzepte & Methoden
Self Leadership Training
Meine Trainings basieren im Wesentlichen auf dem hypnotischen-systemischen Modell nach Dr. Gunther Schmidt sowie den Grundlagen des Embodiments und Mindfulness.
Hypno-systemische Kompetenzaktivierung
Das Hypno-systemische Modell integriert Methoden der Hypnotherapie in systemische Ansätze. Die Grundidee dazu ist, dass beide Ansätze von dem nahezu gleichen Verständnis ausgehen, wie Veränderungen in Menschen ablaufen.
Probleme werden, so eine Prämisse, im Erleben selbst von innen heraus erzeugt, indem sie die Wahrnehmung einengen (sogenannte Problemtrance). Der Coach verhilft zur Lösungstrance unter anderem durch Fokussierung auf eigene Ressourcen.
Embodiment
Embodiment heißt übersetzt so viel wie „Verkörperung“. Hier ist die Verkörperung unseres Bewusstseins gemeint. Zum Beispiel ist weit verbreitet, dass unsere Körperhaltung von unserer Stimmung beeinflusst wird: wenn wir traurig sind, lassen wir beispielsweise oft Kopf und Schultern hängen.
Die Embodiment-Theorie besagt allerdings, dass es eine Wechselwirkung von Körper und Geist gibt. So können Gefühle oder Stimmungen durch die Körperhaltung oder die Mimik verändert, bzw. beeinflusst werden.
Mindfulness | Achtsamkeit
Mindfulness – oder Achtsamkeit – ist ein Zustand von Geistesgegenwart, in dem ein Mensch hellwach die gegenwärtige Verfasstheit seiner direkten Umwelt, seines Körpers und seines Gemüts erfährt, ohne von Gedankenströmen, Erinnerungen, Phantasien oder starken Emotionen abgelenkt zu sein, ohne darüber nachzudenken oder diese Wahrnehmungen zu bewerten.
Achtsamkeit kann demnach als Form der Aufmerksamkeit im Zusammenhang mit einem besonderen Wahrnehmungs- und Bewusstseinszustand verstanden werden, als spezielle Persönlichkeitseigenschaft sowie als Methode zur Verminderung von Leiden im weitesten Sinne.
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